バーを持っての基礎練習だけでなく、移動したり、ジャンプをしたりする練習もしています。パ・ドゥ・シャ、 ...続きを読む
前半、お休みが続いたので、柔軟体操をしっかり行ってから練習を始めました。 柔軟体操では、つま先までし ...続きを読む